ÇOCUKTA
BESLENME VE ATIŞTIRMA
 S:
Çocuğum için doğru beslenme nasıl olmalıdır?
C: Sağlıklı, dengeli beslenme; çocuğunuzun gelişimi için gerekli
bütün besinleri içeren beslenmedir. Meyve ve sebzeler, ekmek ve
tahıl ürünleri, süt ve süt ürünleri, et, balık ve yumurta.
S:
Çocuğumun beslenmesini dişleri açısından güvenli hale nasıl getirebilirim?
C: Öncelikle dengeli beslendiğinden emin olun. Sonra ne kadar sık
şeker veya nişasta içeren besin tükettiklerini kontrol edin. Nişastalı
ürünler içinde; ekmek, kraker, makarna ve patates cipsi vb .vardır.
Birçok yiyecek bir veya daha fazla tip şeker içerir ve her tip şeker
diş çürüğü yapabilir. Meyveler, bazı sebzeler ve birçok süt ürünü;
en azından bir cins şeker içerir.
Şeker birçok fabrikasyon üründe bulunur, hatta şekerli tadı olmayanlarda
bile. Pedodontistinizden çocuğunuzun diyetini belirlemede yardımcı
olmasını isteyin. Akıllıca alışveriş yapın! Dolabınızı sürekli olarak
şekerli ve nişastalı ürünler ile doldurmayın. Eğlenceli yiyecekleri
sadece özel zamanlarda alın. Atıştırma vakitlerini kısıtlayın, besleyici
atıştırmalar seçin. Dengeli bir beslenme sağlayın ve şekerli gıdaları
öğün zamanlarına saklayın. Eğer çocuğunuz sakız çiğniyor veya gazoz
içiyor ise şekersiz olanları tercih edin.
S:
Çocuğum şeker ve nişasta içeren bütün yiyecekleri bırakmalımıdır?
C: Kesinlikle hayır! Sadece onları akıllıca seçmeli ve sunmalısınız.
Şekerli ve nişastalı bir yiyecek, atıştırma olarak değil de et ile
beraber bir öğün olarak yenildiği takdirde dişler açısından daha
güvenlidir. Kurutulmuş meyve veya toffie gibi yapışkan gıdalar,
tükürük, su ya da süt yardımı ile ağızdan kolayca uzaklaştırılamazlar.
Bu nedenle, daha hızlı temizlenen gıdalara göre daha çok çürük yapma
potansiyeline sahiplerdir.
 S:
Dengeli bir diyet çocuğumun yeteri kadar florid aldığını gösterir
mi?
C: Hayır. Dengeli bir beslenme çocuğunuzun dişlerinin kalıcılığı
ve gelişimi için doğru miktarda florid aldığını garanti edemez.
Eğer floridlendirilmiş bir çevrede yaşamıyor iseniz veya içme suyunuzda
doğal olarak görülen florid miktarı ideal değil ise, çocuğunuz diş
gelişimi yıllarında bir florid kaynağına ihtiyaç duyacaktır.
S:
Benim en küçük çocuğum henüz katı gıdalar ile beslenmiyor. Onlar
için herhangi bir öneriniz var mı?
C: Onları ağızlarında süt, ilaç, meyve suyu veya şeker katılmış
sıvılar içeren biberonlar ile yatağa yatırıp uyutmayın. Uykuları
sırasında ağızda yutulmayan her tip sıvı, bakterileri destekler
ve asit üreterek dişleri tahrip eder. Emzik veya su içeren bir biberondan
başka hiçbir şey ile yatağa yatırmayarak çocuğunuzu ciddi diş çürüklerinden
koruyun.
|
